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▲不想自己運動的話,不如找朋友一起吧。(示意圖/取自LibreStock網路) 生活中心/綜合報導 你是否覺得一個人運動好無趣?甚至覺得缺乏動力就乾脆放棄?這樣的你不如約朋友一起跑步吧。國外網站《BUSTLE》分享了6個與朋友「相約健身」的好處及優點,不僅有機會認識到更多新朋友,也能減少你想爽約的機會。 1.良性競爭是好的 只要你不是個得失心太重的人,良性競爭其實會幫助你成長,相信你與朋友來場簡單的比賽會讓你們的晨間運動更有趣。 2.和朋友總有聊不完的話 如果你和戀人是同事的話,你們會有聊不完的工作話題和想分享的心情,同樣的一起運動健身有助於人們交流感情,在瘦身的同時能享受愉快的對話。 3.減少你爽約的機會 早起運動完的你會覺得一整天都很有精神,但有多少次都想偷懶待在家?如果你約了朋友一起運動,可能會減少你爽約的機會,因為有人已經在外面等你赴約了。 4.正面的社交活動 跟朋友出外社交多少要花點錢,但如果能跟朋友一起相約出去運動、健身,不但能擁有健康身體,又能與好友交心談天,是不是比那些沒有意義的活動還來的健康、正面。 5.有機會認識更多新朋友 只要你和好友的早晨運動是正向又愉快的,一定會有更多人加入你們的瘦身行列,最後可能會變成小團體來一起健身,這樣一來就有機會能認識到更多心朋友,想必之後每次的晨間運動一定會更有趣。 6.身邊有人陪會更安全 一個人運動時有可能發生意外,不管是抽筋或跌倒受傷都有機會,如果身邊能有朋友同行的話就比較讓人放心,至少在發生意外時還有人能照顧你。 屎沒擦乾淨?肛門搔癢原因有這些 男人「10大性敏感點」一碰有反應 悚!大體經過...水龍頭自開流不停 「真喜歡」才有的男生愛愛9表現 你會陽痿嗎?吃草莓助於「勃起」 對方出軌該原諒嗎?你該懂的7件事 驚!50歲以上平均每人缺6顆牙 男性易死於癌症 輕忽症狀致命 最久插入時間?世界7大性愛之最 首例!5歲童染腸病毒「肢體麻痺」 治潛伏結核 9月起免疫患可用速克伏 病床手把「自轉」...婆還與他對話 A片別騙!男人想再來一發不容易 吃甜食不變胖? 3大關鍵告訴你
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